Sporten gaat gepaard met een reeks behoeften die parallel lopen met lichaamsbeweging. Als we lichamelijke slijtage willen beperken en ons lichaam in topconditie willen houden, zijn voedingssupplementen een onovertroffen optie. Samen met een gezonde en evenwichtige voeding vormen supplementen een grote steun om ons herstel te bevorderen en de doelen die we onszelf stellen te bereiken.
Het terrein van de voedingssupplementen is echter zo uitgestrekt dat het soms, als we er niet veel van kennen of als we ons niet laten adviseren, verwarrend kan zijn. Daarom hebben wij in dit artikel een aantal voedingssupplementen van Nutralie voor sporters geselecteerd. Om precies te zijn, drie: Calcium Elements, Glucosamine Complex en Collageen Complex. Dankzij de ingrediënten die ze bevatten, en die we hieronder zullen bespreken, kan je de aanbevolen hoeveelheden vitaminen voor het sporten innemen. Wij leggen alles uit wat je moet weten over voedingssupplementen voor sporters.
Calcium Elements: een ondersteuning die het energieniveau versterkt en die ook gunstig is voor botten en spieren
Calcium Elements is een ideaal voedingssupplement voor mensen die aan lichaamsbeweging doen. De formule ervan bestaat uit calciumcarbonaat, magnesium en vitamine D, drie bestanddelen die in dit geval een fundamentele rol spelen, omdat ze bijdragen tot het gezond houden van botten en tanden, en tot de normale werking van de spieren.
Sporters, en met name topsporters, werken namelijk met een zeer hoge lichamelijke belasting. In die zin is Calcium Elements een zeer goede optie om botten en spieren in optimale conditie te houden.
Daarenboven ondersteunen zowel calcium als magnesium in Calcium Elements een normaal energiemetabolisme. Dit betekent dat het ook zeer doeltreffend is om ons lichaam energie te geven. Daarnaast zijn er ook voordelen wat betreft de bescherming van het immuunsysteem, via vitamine D, dat ons beschermt tegen slijtage, vermoeidheid of uitputting, zaken die negatieve gevolgen kunnen hebben in je dagelijks leven.
Wat het gebruik van dit voedingssupplement voor sporters betreft, wordt aanbevolen om 2 tabletten per dag in te nemen met een glas water.
Glucosamine Complex: beschermt je immuunsysteem en vermindert de slijtage van je botten
Glucosamine Complex bevat glucosamine en chondroïtine, twee bestanddelen die in het kraakbeen voorkomen. De natuurlijke formule bevat ook MSM (methylsulfonylmethaan), boswelliazuren, collageen, hyaluronzuur, selenium en zink. Deze samenstelling biedt talrijke gunstige effecten om ons lichaam te beschermen.
In het bijzonder kan Glucosamine Complex zeer nuttig zijn om de slijtage van onze beenderen tegen te gaan, dankzij de werking van zink, een krachtig mineraal dat bijdraagt tot het gezond houden ervan.
Het is ook een ideaal voedingssupplement om ons immuunsysteem te beschermen. Vooral tijdens seizoenswisselingen, wanneer bepaalde aandoeningen zoals verkoudheid of griep, vaker voorkomen.
Het wordt aanbevolen om 2 tabletten Glucosamine Complex per dag in te nemen met een glas water.
Collageen Complex: een krachtige antioxidant die helpt bij onze energiestofwisseling, botten en spieren.
Ook de complete werking van Collageen Complex, dat 370 mg gehydrolyseerd collageen per capsule bevat aangevuld met hyaluronzuur, is noemenswaardig. Ook dit is een formule die vitaminen en mineralen bevat. Vitamines A, C, D en B12, alsmede zink zijn doorslaggevend voor de aanzienlijke gunstige effecten.
Enerzijds is het interessant voor sporters, aangezien vitamine D, zoals we hebben besproken, bijdraagt tot het gezond houden van de beenderen en de spierfunctie. Door de aanwezigheid van zink helpt het ons ook bij een normaal metabolisme van macronutriënten en de normale eiwitsynthese.
Maar het is ook een krachtige antioxidant, en kan ook dienen om ons energieniveau op peil te houden, en vermoeidheid en uitputting te verminderen via vitamine B12 en C. Ten slotte is de combinatie van zink, vitamine D, C, B12 en A werkelijk zeer doeltreffend om ons immuunsysteem te beschermen, vooral tijdens en na zware lichamelijke inspanning.
In dit geval is het aanbevolen gebruik door deskundigen beperkt tot het innemen van 1 capsule per dag, met water.
Zoals we hebben uitgelegd, zijn er verschillende voedingssupplementen die zeer interessant zijn voor mensen die een of andere vorm van lichaamsbeweging beoefenen om over de nodige vitaminen te beschikken. Producten zoals Calcium Elements, Glucosamine Complex en Collageen Complex zijn een zeer goede keuze voor sporters. Het is gewoon een kwestie van kiezen welk supplement het meest geschikt is, afhankelijk van de aspecten die we prioritair willen aanpakken.
