Ontstekingsremmende en reinigende bananen-, ananas-, chia- en kurkumasmoothie
Nu het warme weer er weer aan komt, voelen we ons vol, en kunnen we last krijgen van maag- en darmproblemen vanwege vakantie en overmatig eten.
Kurkuma is een plant, waarvan het actieve ingrediënt kurkuma een krachtig ontstekingsremmend en antioxiderend effect heeft. Het wordt behalve voor andere doeleinden oorspronkelijk gebruikt voor de behandeling van problemen met de spijsvertering.
In ons Turmeric Curcuma Complex hebben we het gecombineerd met zwarte peper, waarvan het hoofdbestanddeel, piperine, de opname van kurkuma verhoogd, en de combinatie met gember met zijn ontstekingsremmende en antioxiderende werking er in synergie mee samenwerkt.
Vandaag stellen we een aangename manier voor om dit supplement in te nemen in de vorm van een smoothie, in combinatie met fruit en zaden, om darmproblemen te verlichten en de lever te reinigen.
We adviseren dit supplement met voeding in te nemen, dus een goede optie kan zijn het bij het ontbijt te drinken of in combinatie met uw middagsnack.
Dit Nutralie artikel geeft u een recept om uw smoothies nog gezonder te maken voor meer voordelen en om een beetje kleur toe te voegen.
INGREDIЁNTEN
- 2 kurkuma-curcuminecomplex capsules
- 1 banaan
- 1 schijf ananas
- 1 theelepel chiazaadjes
INSTRUCTIES
- Schil en snijd de banaan en ananas in stukjes.
- Voeg de banaan, ananas en een theelepel chiazaadjes toe aan een blenderbeker.
- Open 2 kurkuma-curcuminecomplex capsules en giet de inhoud in de blenderbeker.
- Mix de ingrediënten tot een goede textuur, en het is klaar om te serveren en drinken!
De combinatie van al deze bestanddelen voorziet u van de benodigde voedingsstoffen voor een ontstekingsremmend en antioxiderend effect.
BANAAN
Dit fruit zorgt voor complexe koolhydraten, die nodig zijn om uw dag te beginnen. Het is rijk aan vezels, vitamine C en kalium, dat helpt bij het reguleren van de eetlust, spijsvertering en arteriële druk. Tevens bevat het tryptofaan, wat u helpt bij het regelen van uw stress en stemming.
ANANAS
Ananas is rijk aan bromelaïne, een eiwit met digestieve, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, evenals een grote hoeveelheid water en vezels, wat helpt bij het verbeteren van het spijsverteringsproces en ter verlichting van spijsverteringsproblemen.
CHIA
Deze zijn rijk aan flavonoïden, bestanddelen met antioxiderende eigenschappen. Daarnaast bevatten ze tevens een grote hoeveelheid onoplosbare voedingsvezels wat helpt bij de regulering en controle van uw eetlust.
VERBETER UW GEZONDHEID MET ONS TURMERIC CURCUMA COMPLEX
U kunt diverse combinaties van fruit toevoegen om uw smoothies te maken, zoals mango, kokosnoot, appel, peer, enz. en uw ontbijt en middagsnacks een vleugje plezier geven.
Waar wacht u nog op? Probeer het!
