Nu Kerstmis voorbij is, houden we ons bezig met afvallen. Spirulina is een alg die ons kan helpen gewicht te verliezen.
Deze heeft een krachtig metabolisme-verhogend effect, ontstekingsremmende eigenschappen en eigenschappen van een antioxidant en zorgt samen met chlorella voor energie en een verzadigend en ontgiftend effect. Beide zijn te vinden in Spirulina & Chlorella Elements.
In dit artikel stellen we je een leuke manier voor om dit supplement in te nemen, namelijk als hummus, voor een beetje kleur en smaak en onze dagelijkse portie energie.
INGREDIËNTEN
- 3 capsules Spirulina & Chlorella Elements
- 1 blikje kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld
- 2 eetlepels tahin
- 2 teentjes knoflook
- Citroensap
- Komijn
- Vergine olijfolie
- Zout
DE STAPPEN
- Doe de kikkererwten, tahin, knoflook, citroensap, komijn, zout en olijfolie in een keukenmachine.
- Meng deze ingrediënten tot je een gladde en romige massa krijgt. Voeg indien nodig een beetje water toe om de gewenste consistentie te bereiken.
- Open de capsules van Spirulina & Chlorella Elements en voeg de inhoud toe. Meng het geheel tot een homogene massa.
- Vervolgens hoef je alleen nog maar de hummus te serveren op een bord, versierd met basilicum.
De combinatie van al deze ingrediënten biedt ons de nodige energie voor de dag en dekt de basisbehoeften om ons lichaam gezond te houden.
KIKKERERWTEN, SPIRULINA EN CHLORELLA
Kikkererwten zijn een bron van plantaardige eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen, zoals ijzer en zink, die bijdragen aan een gezond immuunsysteem en voldoende energie.
Deze hummus levert alle aminozuren die nodig zijn om te voldoen aan de eiwitbehoefte van je dieet door ze te combineren met spirulina en chlorella, algen die rijk zijn aan eiwitten (50-60%) en die veel vitaminen en mineralen leveren.
Bovendien dienen deze algen als antioxidanten, zijn ze ontgiftend, ontstekingsremmend, zorgen ze voor een sneller metabolisme en verbranden ze vet.
TAHIN
Deze pasta van sesamzaadjes bevat veel gezonde vetten, zoals vetzuren, omega-3 en omega-6, en mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium, die belangrijk zijn voor de gezondheid van je botten en spieren.
KNOFLOOK EN CITROENSAP
Knoflook staat bekend om zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen en in combinatie met citroen, dat rijk is aan vitamine C, biedt het antioxidanteigenschappen die helpen het immuunsysteem te versterken en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
VERGINE OLIJFOLIE EN KOMIJN
Vergine olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren die goed zijn voor de gezondheid van het hart en het risico op hart- en vaatziekten kunnen helpen verminderen.
Bovendien bevatten zowel olie als komijn antioxidant- en ontstekingsremmende bestanddelen die de spijsvertering kunnen verbeteren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen.
BRENG WAT ENERGIE IN JE LEVEN MET SPIRULINA & CHLORELLA ELEMENTS
Dit is niet het enige recept: er zijn nog meer opties voor dit supplement, zoals onze spirulineshake.
Je kunt dit product gebruiken in combinatie met andere supplementen die bijdragen aan de algehele gezondheid:
- Vitamina C Elements: dit supplement is rijk aan antioxidanten en verbetert de opname van meerdere voedingsstoffen
- Turmeric Curcuma Complex: dit supplement biedt antioxidant- en ontstekingsremmende eigenschappen en verbetert de spijsvertering
