Le abitudini alimentari sono fondamentali per la perdita di peso, così come la pratica sportiva. Non tutti, però, usano tutte le strategie possibili per controllare il loro peso. Oltre a una buona dieta, grazie al consiglio di uno specialista del settore, gli integratori alimentari possono aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo.

È per questo motivo che in questo articolo abbiamo raccolto una serie di consigli per perdere peso insieme a informazioni su alcuni integratori alimentari molto efficaci a questo proposito. Faremo riferimento a Detox Complex, Garcinia Cambogia Complex y Glucomanano Complex, integratori alimentari di Nutralie che, come vedremo, hanno diversi effetti benefici quando si tratta di controllare il nostro peso. 

Detox Complex: ideale per regolare il metabolismo dei lipidi

Il primo degli integratori alimentari di cui tratteremo è 100% naturale e vegano. Si tratta di Detox Complex, composto da diverse piante e semi, come il carciofo e il ravanello nero. La sua formula naturale include anche la colina e le vitamine B1 e B6. Come vedremo, è un prodotto progettato per tutte quelle persone che seguono una dieta vegana, così come per tutti coloro che vogliono controllare il loro peso.

Grazie alla colina presente nell’integratore, Detox Complex aiuta a regolare il normale metabolismo dei lipidi, che è importante se vogliamo iniziare a controllare il nostro peso. 

D’altra parte, è inoltre interessante notare che, attraverso le vitamine B1 e B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. Se oltre alla dieta fai quotidianamente esercizio fisico, potrebbe fare al caso tuo, poiché contribuisce anche a diminuire la stanchezza e la fatica, attraverso la vitamina B6. 

Per quanto riguarda il suo consumo, si raccomanda di prendere 3 capsule al giorno con acqua. 

Garcinia Cambogia Complex: l’integratore che aiuta a ridurre l’accumulo di grasso

Tra questi consigli per perdere peso, con il supporto di integratori alimentari nella nostra dieta,  Garcinia Cambogia Complex non poteva mancare. La sua composizione si basa sulla Garcinia Cambogia, come suggerisce il nome, che è un frutto che proviene dalle foreste pluviali del sud-est asiatico. Inoltre, contiene anche zinco e vitamine B2 e B6.

La nostra Garcinia aiuta a controllare il peso e a ridurre l’accumulo di grasso e a mantenere livelli normali di zucchero e di grasso nel sangue. Inoltre, grazie allo zinco, presente nella formula, Garcinia Cambogia Complex contribuisce al normale metabolismo dei carboidrati e degli acidi grassi.

Inoltre, questo integratore alimentare ha un ultimo effetto benefico, da non sottovalutare, ai fini della perdita di peso. Va notato che la garcinia ha un effetto saziante, cioè contribuisce alla riduzione dell’appetito. D’altra parte, lo zinco contribuisce al normale equilibrio acido-base e al normale metabolismo dei carboidrati.

Siamo quindi, di fronte a un integratore alimentare molto completo, per quanto riguarda la perdita e il controllo del nostro peso. Si consiglia di prendere 3 capsule di Garcinia Cambogia Complex al giorno, con acqua. 

Glucomannano Complex: l’integratore per chi segue una dieta ipocalorica

Infine, non potevamo non menzionare i benefici specifici di un altro integratore alimentare, Glucomannano Complex. Il glucomannano di Konjac aiuta a perdere peso molto efficacemente quando si segue una dieta ipocalorica*. Inoltre, aiuta a mantenere livelli normali di colesterolo nel sangue. Per quanto riguarda la sua formula, va sottolineato che combina la fibra vegetale del glucomannano di Konjac, tipica dell’Asia, con bitartrato di colina, picolinato di cromo e vitamine B3 e D3. 

*L’effetto benefico, in questo senso, si ottiene con un’assunzione quotidiana di 3 g di glucomannano in tre dosi da 1 grammo, accompagnati da uno o due bicchieri d’acqua, prima dei pasti. Inoltre, se da un lato il cromo presente aiuta il normale metabolismo dei macronutrienti, la colina d’altro lato contribuisce al normale metabolismo dei lipidi. 

D’altra parte, se il nostro scopo è quello di controllare i normali livelli di colesterolo nel sangue, dobbiamo assumere ogni giorno 4g di glucomannano. Si consiglia, come regola generale, di prendere 5 capsule di Glucomannano Complex al giorno, con acqua.  2 capsule a colazione e a pranzo e 1 a cena. Con 1-2 bicchieri d’acqua.

Integratori alimentari, un supporto per le nostre diete

Come abbiamo visto in questo articolo, ci sono diversi integratori alimentari che possono aiutarci quando si tratta di dimagrire e controllare il nostro peso, se li complementiamo con una buona dieta. 

Ci sono molte opzioni. Per questo motivo, è interessante conoscere i vantaggi di ogni integratore. Per esempio, abbiamo visto come Detox Complex può essere molto interessante per i vegani o le persone che seguono una dieta detox, e Glucomannano Complex è perfetto per una dieta ipocalorica. Possiamo scegliere l’integratore più adatto a noi a seconda del nostro tipo di dieta, e anche dei benefici specifici di ogni prodotto. 

Ciò che è chiaro, è che dimagrire e raggiungere un controllo ottimale del peso dipende da noi. Una dieta sana ed equilibrata, l’esercizio fisico regolare e gli integratori alimentari sono formule che, combinate, ci aiutano sicuramente a raggiungere il nostro scopo.