In questo periodo dell’anno, con l’arrivo del freddo, arrivano anche infezioni, raffreddori, influenza e abbassamento delle difese immunitarie.
Man mano che le temperature scendono e trascorriamo più tempo in spazi chiusi, il nostro sistema immunitario può affrontare un maggiore stress. Fortunatamente, ci sono diverse misure che puoi adottare per rafforzare il tuo sistema immunitario e mantenerti in salute durante la stagione fredda.
In questo articolo ti diremo come puoi aumentare e rafforzare le tue difese immunitarie per prevenire e curare le infezioni durante l’autunno e l’inverno.
SEGUI UNO STILE DI VITA SANO
Affinché il sistema immunitario funzioni correttamente è essenziale mantenersi ben idratati, altrimenti le difese potrebbero indebolirsi.
Inoltre, è importante avere una buona igiene del sonno, dormire almeno 8 ore e seguire una routine in modo che il corpo possa recuperare e ripararsi.
La pratica dell’attività fisica migliora anche la risposta immunitaria, per cui l’esercizio fisico regolare aiuta a rafforzare le difese.
Ci sono sostanze, come il tabacco e l’alcol in eccesso, che possono indebolire il sistema immunitario, per cui dovrebbero essere evitate.
SEGUI UNA DIETA RICCA DI ANTIOSSIDANTI
Mangiare bene è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti e nutrienti che stimolano le difese immunitarie; una varietà di frutta e verdura ricca di vitamine come la vitamina C, alimenti proteici come il pesce azzurro o le uova, che sono ricchi di vitamina D e frutta secca e legumi che sono ricchi di zinco, nutrienti chiave per la funzione immunitaria.
Alcuni alimenti, come l’aglio, lo zenzero, il tè verde e il miele, hanno proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie che possono rafforzare il sistema immunitario.
SUPPORTA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO CON IL NOSTRO IMMUNITY BOOSTER COMPLEX
Oltre a prendere queste misure di cui abbiamo parlato, puoi integrare e rafforzare la tua immunità con il nostro Immunity Booster Complex, con una formula sviluppata appositamente per stimolare il sistema immunitario e rafforzare le difese, prevenendo e trattando le infezioni. Inoltre, fornisce energia e proprietà antiossidanti.
Questa formula, oltre a contenere vitamine essenziali per il sistema immunitario, come vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina B6 e vitamina B12 e minerali antiossidanti come zinco, ferro, selenio e rame, contiene estratti naturali di echinacea e propoli, che hanno proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche e stimolano il sistema immunitario e l’estratto di Reishi, che è un modulatore ed equilibratore della risposta immunitaria.
Le sue proprietà e i suoi benefici possono essere potenziati e integrati combinando il suo consumo con altri integratori che aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario
- Vitamina C Elements, che è ricca di antiossidanti e migliora l’assorbimento di molteplici nutrienti
- Biprotics 30 Strains Complex, per la prevenzione e il trattamento delle infezioni batteriche
