La vitamina E è un composto organico molto popolare per il suo eccezionale potere antiossidante, ma sappiamo cosa significa che una sostanza ha proprietà antiossidanti? Perché questo concetto è così di moda? Cos’è la vitamina E? Quali effetti benefici può avere la vitamina E sul nostro organismo e soprattutto sulla nostra pelle? 

In questo articolo risponderemo a queste e altre domande relative ai benefici della vitamina E. Presenteremo anche la formula e i vantaggi dell’assunzione di Vitamin E Complex, un nuovo integratore alimentare di Nutralie che è ideale per rafforzare la presenza di vitamina E nella nostra dieta, così come per migliorare la protezione delle nostre cellule.   

Vitamina E: un nutriente liposolubile che è essenziale nella nostra dieta

La vitamina E è un nutriente liposolubile che è essenziale nella dieta delle persone. I suoi benefici per la salute includono, soprattutto, il suo contributo alla protezione delle cellule contro i danni ossidativi, come approvato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA). È quindi preferibile inserirla nelle nostre abitudini alimentari. Come vedremo, gioca un ruolo cruciale nel proteggere la nostra pelle come antiossidante. 

Cosa significa, fondamentalmente, che la vitamina E è un antiossidante?

L’ossidazione cellulare è un processo chimico che avviene nel nostro corpo e, così come è essenziale per la sopravvivenza umana, è anche un fattore chiave dell’invecchiamento. Infatti, l’ossidazione cellulare, ovvero l’indebolendo le nostre cellule, è il principale responsabile dell’invecchiamento della pelle, poiché durante questo processo danneggia gli strati della nostra pelle, derma e l’epidermide. 

Gli antiossidanti, invece, come suggerisce il nome, sono sostanze che impediscono o ritardano alcuni processi di ossidazione cellulare neutralizzando i radicali liberi. Questo è il caso, per esempio, della vitamina E. La sua azione nel nostro organismo contribuisce così a contrastare gli effetti dell’ossidazione cellulare sulla nostra pelle. Se vogliamo combattere l’invecchiamento della pelle, la vitamina E è senza dubbio la nostra vitamina. 

La presenza di vitamina E nella nostra dieta quotidiana

Detto ció, la domanda che probabilmente ti stai ponendo ora è come inserire la vitamina E nella nostra dieta, nelle giuste dosi. Come vedremo di seguito, ci sono molti e vari modi per ingerire le quantità necessarie e benefiche di vitamina E per il nostro corpo. 

Prima di tutto, per aumentare la vitamina E possiamo scegliere di assumere alcuni alimenti specifici, come l’olio d’oliva vergine, le olive, le noci, l’avocado o le verdure a foglia verde come spinaci, bietole o broccoli. Tutti questi alimenti sono altamente raccomandati, grazie alle delle dosi di vitamina E che contengono. 

Integratori alimentari: un supporto molto efficace per l’assunzione di vitamina E

Possiamo anche assicurare la presenza di vitamina E nel nostro organismo, o rafforzarla, con il supporto di integratori alimentari. Gli integratori alimentari sono un supporto interessante per una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. In questo caso particolare, va notato che abbiamo un integratore specifico che assicura la dose necessaria di vitamina E. Si tratta di Vitamin E Complex, di Nutralie.

Complesso di vitamina E di Nutralie: conoscere la formula di questo potente antiossidante

Vitamin E Complex, di Nutralie, è un antiossidante molto potente, di massimo assorbimento naturale, che protegge le nostre cellule attraverso l’effetto di fino a otto molecole di tocoferoli e tocotrienoli. I tocoferoli rappresentano la forma più naturale e attiva della vitamina E, e i tocotrienoli, d’altra parte, hanno, secondo diversi studi scientifici, un assorbimento ancora maggiore dei tocoferoli. 

La formula del Vitamin E Complex comprende quindi uno spettro completo di vitamina E, grazie all’azione dei tocoferoli e dei tocotrienoli, miscelati in tutte le loro varianti: alfa, beta, gamma e delta.

È anche importante notare, per quanto riguarda la sua composizione, che Nutralie Vitamin E Complex è stato prodotto sotto un processo controllato e certificato che è stato sottoposto ai più rigorosi protocolli di qualità, dall’origine dei suoi componenti al prodotto finale.

Quante dosi di Vitamin E Complex dovrei prendere ogni giorno?

 Vitamin E Complex è un integratore alimentare confezionato in 60 softgel. Si consiglia, secondo il parere degli esperti, di prendere una capsula di Vitamin E Complex al giorno, con un po’ d’acqua. È importante non superare la dose giornaliera espressamente raccomandata, cioè una capsula di Vitamin E Complex al giorno. Un eccesso di vitamina E potrebbe anche avere effetti negativi sul nostro corpo. 

Nel caso di donne incinte e che allattano, quest’ultime dovrebbero consultare un professionista della salute prima di assumere Vitamin E Complex, come per qualsiasi altro integratore alimentare. 

Assicurarsi inoltre, di tenere il contenitore ben chiuso, in un luogo fresco e asciutto, e, naturalmente, fuori dalla portata dei bambini. 

Beneficiare degli effetti benefici della vitamina E

 Come abbiamo visto, la vitamina E è una sostanza con effetti benefici per il nostro organismo e, in particolare, per la cura della pelle. Le sue proprietà antiossidanti contribuiscono, come evidenziato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare, alla protezione delle cellule contro i danni ossidativi. È quindi importante integrare, per quanto possibile, la vitamina E nella nostra dieta. 

Per ottenere la dose necessaria di vitamina E, possiamo dare la priorità ad alcuni alimenti molto specifici nelle nostre abitudini alimentari, come l’olio d’oliva, le olive, le noci, l’avocado o le verdure a foglia verde (spinaci, bietole, broccoli, ecc.). Allo stesso tempo, possiamo anche optare per il consumo di integratori alimentari progettati per migliorare la vitamina E, come Vitamin E Complex, Nutralie.