Le potassium est un nutriment essentiel que se trouve naturellement dans les aliments comme la banane, les épinards ou la patate douce et qui s’utilise beaucoup dans le sport grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé.
Il est courant de ne pas consommer les quantités journalières recommandées dans notre alimentation. Ainsi, il est souvent conseillé de le faire avec des compléments alimentaires.
Dans cet article, nous vous présentons les bienfaits de Potassium Citrate Elements sur la santé musculaire, cardiovasculaire et osseuse, ce qui vous aidera à améliorer vos performances sportives.
FONCTION MUSCULAIRE
Le potassium est un minéral essentiel qui a plusieurs fonctions dans l’organisme, notamment l’amélioration de la fonction musculaire ; il aide à réguler la transmission des impulsions nerveuses et facilite une bonne contraction musculaire. Un niveau optimal de potassium dans l’organisme favorise la flexibilité musculaire, prévient les crampes et améliore les performances physiques.
SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
Le potassium joue un rôle crucial sur la santé cardiovasculaire en aidant à réguler le rythme cardiaque et en favorisant une bonne fonction cardiovasculaire. Un apport adéquat de potassium peut aider à prévenir les arythmies cardiaques et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
De plus, il a la capacité de contrer les effets négatifs du sodium et d’aider à maintenir les vaisseaux sanguins détendus, ce qui abaisse la tension artérielle et réduit le risque d’hypertension.
SANTÉ OSSEUSE
Le potassium joue un rôle important pour la santé osseuse en aidant à prévenir la perte de calcium dans l’organisme. Il peut aider à réduire l’excrétion du calcium par l’urine, ce qui peut aider à prévenir l’ostéoporose et à améliorer la densité osseuse.
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Étant donné qu’il nous aide à améliorer notre santé musculaire, cardiovasculaire et osseuse, le potassium est un allié parfait pour le sport.
Vous pouvez trouver ce minéral dans notre Potassium Citrate Elements, qui contient 2 880 mg de citrate de potassium, ce qui correspond à 1 036,8 mg de potassium avec une dose de 3 comprimés par jour, qu’il est recommandé de prendre de préférence avec de la nourriture.
Ses propriétés et bienfaits peuvent être renforcés et complétés en le combinant avec d’autres suppléments, qui vous aideront à améliorer la qualité et la récupération après l’effort.
- Glucosamine Complex, pour prévenir ou traiter les lésions articulaires liées au sport.
- Magnesium Complex, qui favorise la récupération musculaire après l’effort.
