Maintenant que Noël est passé et que nous nous concentrons sur la perte de poids, la spiruline est une algue qui peut nous aider.
Elle a un puissant effet stimulant sur le métabolisme, des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui, avec conjointement à la chlorella, nous procure de l’énergie, un effet rassasiant et détoxifiant. Ces deux algues sont présentes dans notre Spirulina & Chlorella Elements.
Dans cet article, nous vous proposons une façon amusante de prendre ce complément sous forme de houmous pour lui donner plus de couleur, de saveur et qu’il nous procure de l’énergie au quotidien.
INGRÉDIENTS
- 3 gélules de Spirulina & Chlorella Elements
- 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés
- 2 cuillères à soupe de tahini
- 2 gousses d’ail
- Jus de citron
- Cumin
- Huile d’olive vierge
- Sel
PRÉPARATION
- Dans un robot, verser les pois chiches, le tahini, l’ail, le jus de citron, le cumin, le sel et l’huile d’olive.
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse. Si nécessaire, ajouter un peu d’eau pour obtenir la consistance souhaitée.
- Ouvrir les gélules de Spirulina & Chlorella Elements et les ajouter, en mélangeant jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
- Servir sur une assiette décorée de basilic et le tour est joué.
La combinaison de tous ces ingrédients nous fournit les nutriments nécessaires pour avoir de l’énergie pour la journée et pour couvrir les besoins de base pour la santé de l’organisme.
LES POIS CHICHES, LA SPIRULINE ET LA CHLORELLA
Les pois chiches sont une source de protéines végétales, de fibres, de vitamines et de minéraux, tels que le fer et le zinc, qui favorisent la santé du système immunitaire et l’énergie.
Ce houmous fournit tous les acides aminés nécessaires pour répondre aux besoins en protéines du régime alimentaire en les associant à la spiruline et à la chlorella, des algues riches en protéines (50-60 %) et fournissant de nombreuses vitamines et minéraux.
En outre, ces algues sont antioxydantes, détoxifiantes, anti-inflammatoires, accélératrices du métabolisme et brûleuses de graisses.
LE TAHINI
Cette pâte de sésame est riche en graisses saines, telles que les acides gras oméga-3 et oméga-6, ainsi qu’en minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium, qui sont importants pour la santé des os et des muscles.
L’AIL ET LE CITRON
L’ail est connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, et associé au citron, riche en vitamine C, il apporte des propriétés antioxydantes, contribuant à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
L’HUILE D’OLIVE VIERGE ET LE CUMIN
L’huile d’olive vierge est riche en acides gras monoinsaturés, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque et peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
En outre, l’huile et le cumin contiennent des composés antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à améliorer la digestion et à réduire l’inflammation dans l’organisme.
FAITES LE PLEIN D’ÉNERGIE DANS VOTRE VIE AVEC NOTRE SPIRULINA & CHLORELLA ELEMENTS
En plus de cette recette, d’autres recettes peuvent être réalisées avec ce complément, comme celle qui figure dans notre Smoothie à la spiruline.
Vous pouvez combiner l’utilisation de ce complément alimentaire avec d’autres compléments alimentaires qui fournissent des avantages globaux pour la santé:
- Vitamina C Elements, qui est riche en antioxydants et favorise l’absorption de multiples nutriments
- Turmeric Curcuma Complex, pour apporter des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes à l’organisme et améliorer la digestion
