Smoothie antiinflamatorio y depurativo de plátano, piña, chía y cúrcuma
Ahora que se acerca el calor, nos sentimos hinchados, además de tener molestias estomacales e intestinales por las vacaciones y los excesos.
La cúrcuma es una planta cuyo principio activo, la curcumina, tiene un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar, entre otras, dolencias digestivas.
La hemos combinado en nuestro Turmeric Curcuma Complex junto con pimienta negra, cuyo principio activo, la piperina, aumenta la absorción de la curcumina y junto con jengibre, que actúa en sinergia con ella con su efecto antiinflamatorio y antioxidante.
Hoy te proponemos una manera divertida de tomar este suplemento en forma de smoothie junto con frutas y semillas para aliviar molestias intestinales y depurar el hígado.
Este suplemento se recomienda tomarlo junto con las comidas así que puede ser un buena opción para tomarlo en el desayuno o en la merienda.
En este artículo te contamos una receta para hacer que tus smoothies sean aun más saludables, te aporten beneficios y, además, tenga un toque de color.
INGREDIENTES
- 2 Cápsulas de Turmeric Curcuma Complex
- 1 Plátano
- 1 Rodaja de piña
- 1 Cucharada de semillas de chía
PASOS A SEGUIR
- Pelamos y cortamos en trocitos el plátano y la piña.
- En un vaso de batidora añadimos el plátano, la piña y una cucharadita de semillas de chía.
- Abrimos las 2 cápsulas de Turmeric Curcuma Complex y vertemos el contenido en el vaso de la batidora.
- Batimos todos los ingredientes hasta que quede con una buena textura, servimos y ¡Listo!
La combinación de todos estos ingredientes nos aporta los nutrientes necesarios para conseguir un efecto antiinflamatorio y antioxidante.
EL PLÁTANO
Esta fruta nos aporta los hidratos de carbono complejos, necesarios para empezar el día, y es rica en fibra, vitamina C y potasio, que nos ayuda a regular el apetito, la digestión y la tensión arterial. Además, contiene triptófano, que nos ayuda a regular el estrés y el estado de ánimo.
LA PIÑA
La piña es rica en bromelina, una enzima que tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y antioxidantes además de contener una gran cantidad de agua y fibra, lo que ayuda a mejorar el proceso digestivo y aliviar los síntomas de la indigestión.
LA CHÍA
Estas semillas son ricas en flavonoides, compuestos con propiedades antioxidantes, además contienen una gran cantidad de fibra insoluble que ayuda a regularizar la digestión y a controlar el apetito.
MEJORA TU SALUD CON NUESTRO TURMERIC CURCUMA COMPLEX
Puedes utilizar diferentes combinaciones de frutas para hacer tus smoothies, como mango, coco, manzana, pera etc. y darle un toque divertido a tus desayunos y meriendas.
¿A qué esperas para probarlo?
