Los hábitos alimenticios son claves para lograr bajar de peso, así como lo es también la práctica deportiva. No todo el mundo, pero, utiliza todas las estrategias posibles para controlar su peso. A parte de una buena dieta, gracias al asesoramiento de un especialista en la materia, los complementos alimenticios nos pueden ayudar a conseguir nuestro objetivo.

Es por esta razón que en este artículo hemos reunido una serie de consejos para bajar de peso junto con la información de algunos complementos alimenticios muy eficaces para este propósito. Haremos referencia a Detox Complex, Garcinia Cambogia Complex y Glucomanano Complex, complementos alimenticios de Nutralie que, como veremos, plantean distintos efectos beneficios a la hora de afrontar el control de nuestro peso. 

Detox Complex: ideal para regular el metabolismo de los lípidos

El primero de los complementos alimenticios que destacaremos es 100% natural y vegano. Se trata de Detox Complex, compuesto por diferentes plantas y semillas, como la alcachofa y el rábano negro. Su fórmula natural incluye también la colina y las vitaminas B1 y B6. Como veremos, es un producto pensado para todas aquellas personas que lleven a cabo una dieta vegana, así como para todas las que quieren controlar su peso.

Gracias a la colina presente en el complemento, Detox Complex contribuye a regular el metabolismo normal de los lípidos, algo importante, si queremos empezar a controlar nuestro peso. 

Por otro lado, es interesante resaltar también que, mediante las vitaminas B1 y B6 también contribuye al metabolismo energético normal. Si a parte de la dieta realizas ejercicio físico, quizás te interese, porque, por si no fuera suficiente, también contribuye a disminucir el cansancio y la fatiga, mediante la vitamina B6.

Por lo que respecta a su consumo, se recomienda tomar 3 cápsulas al día con agua. 

Garcinia Cambogia Complex: el complemento que contribuye a reducir el almacenamiento de grasas

En estos consejos para perder peso, con el apoyo de complementos alimenticios en nuestra dieta, no podía faltar Garcinia Cambogia Complex. Su composición se basa en la Garcinia Cambogia, como su nombre indica, que es un fruto que proviene de los bosques húmedos del sudeste asiático. Además, también contiene zinc y vitaminas B2 y B6.

Nuestra Garcinia contribuye al control de peso y a reducir el almacenamiento de las grasas .y a mantener los niveles normales de azúcar y grasas en sangre. Además, gracias al zinc, presente en la fórmula, Garcinia Cambogia Complex también contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono y de los ácidos grasos.

Por si no fuera suficiente, este complemento alimenticio conlleva un último efecto beneficioso, para nada menospreciable, para el propósito de perder peso. Hay que tener en cuenta que la garcinia tiene un efecto saciante, esto es, que contribuye a la reducción de la sensación de apetito. Por su parte, el zinc contribuirá al equilibrio ácido-base normal y al metabolismo normal de los hidratos de carbono.

Estamos, en consecuencia, ante un complemento alimenticio muy completo, por lo que se refiere a la pérdida y el control de nuestro peso. Se aconseja tomar 3 cápsulas de Garcinia Cambogia Complex al día, con agua.

Glucomanano Complex: el complemento para las personas que siguen una dieta baja en calorías

Por último, no podíamos ignorar las ventajas específicas de otro complemento alimenticio, Glucomanano Complex. El glucomanano de Konjac ayuda a adelgazar, de una forma muy eficaz, cuando se sigue una dieta baja en calorías*. Además, contribuye a mantener los niveles normales de colesterol sanguíneo. Respecto a su fórmula, hay que tener en cuenta que combina la fibra vegetal del glucomanano de Konjac, propio de Asia, con bitartrato de colina, picolinato de cromo y vitaminas B3 y D3. 

*El efecto beneficioso, en esta línea, se obtiene con una ingesta diaria de 3g de glucomanano en tres dosis de 1 gramo, junto con uno o dos vasos de agua, antes de las comidas. Además, el cromo presente ayuda al metabolismo normal de los macronutrientes y la colina contribuye al metabolismo normal de los lípidos. 

Por otro lado, si lo que buscamos es controlar los niveles normales de colesterol sanguíneo, tenemos que tomar una ingesta diaria de 4g de glucomanano. Lo aconsejable, por norma general, es tomar 5 cápsulas de Glucomanano Complex al día, con agua.  2 cápsulas con el desayuno y la comida, y 1 en la cena. Con 1-2 vasos de agua.

Los complementos alimenticios, un apoyo a nuestras dietas

Como hemos visto en este artículo, existen diferentes complementos alimenticios que nos pueden ayudar a la hora de adelgazar y controlar nuestro peso, si los complementamos con una buena dieta. 

Opciones hay muchas. Por esta razón, es interesante conocer las ventajas de cada complemento. Así, por ejemplo, hemos visto cómo Detox Complex puede ser muy interesante para personas veganas o que siguen una dieta detox, y Glucomanano Complex es perfecto para una dieta baja en calorías. Podemos elegir el complemento que nos vaya mejor en función de nuestro tipo de dieta, y también de los efectos beneficios concretos que plantea cada producto. 

Lo que está claro es que adelgazar y realizar un control óptimo de nuestro peso está en nuestras manos. Una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio con periodicidad y los complementos alimenticios son fórmulas que, combinadas, seguro que nos ayudarán a lograr nuestro propósito.