El veganismo cuenta cada vez con más adeptos en nuestro país. Consiste, como quizás ya sepas, en llevar a cabo una dieta sin alimentos o artículos de consumo que sean de origen animal. Esta opción conlleva múltiples beneficios, relacionados, por ejemplo, con el bienestar animal o la reducción de los efectos negativos de la ganadería en el medio ambiente. Hay personas, además, que escogen este estilo de vida con el objetivo de cuidar mejor su cuerpo y su alimentación.
Ahora bien, la transición individual hacia una dieta vegana debe ser siempre controlada, para que no tenga consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Hay que tener en cuenta, en este sentido, que existen determinados valores nutricionales, como la vitamina B12, que se suelen obtener, principalmente, de productos animales. Los primeros pasos para una dieta vegana, por lo tanto, tienen que compensar estas carencias.
Los complementos alimenticios representan, en esta línea, una ayuda para consolidar una dieta proteica vegana que disponga del aporte necesario de valores como la vitamina B12. En este artículo te contamos, en particular, las ventajas de la fórmula de la Vitamina B12 Complex de Nutralie, que es 100% vegana y muy adecuada para subsanar este déficit de este tipo de alimentación.
La importancia de la vitamina B12 en nuestra alimentación
La vitamina B12 es esencial para la alimentación de las personas. No obstante, las dietas estrictamente veganas carecen de este nutriente y es necesario recurrir a complementos. Pero: ¿por qué motivos es tan importante la vitamina B12?
Su papel es muy completo, y atiende, como veremos, a diferentes procesos. La vitamina B12 contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento del sistema nervioso, al metabolismo normal de la homocisteína, a la función psicológica normal, a la formación normal de glóbulos rojos, al funcionamiento del sistema inmunitario y al proceso de división celular. Por si no fuera suficiente, también contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
¿Qué es la Vitamina B12 Complex de Nutralie?
La Vitamina B12 Nutralie es un producto 100% vegano y natural que contiene 2000mcg de vitamina B12 de dos formas en cada dosis: la cianocobalamina y la metilcobalamina. El ácido fólico, o vitamina B9, y la vitamina B6 presentes en la fórmula del complemento, respeta su carácter completamente vegetal. Vitamina B12 Complex de Nutralie se presenta en un envase que contiene 120 comprimidos.
Este complemento es 100% vegano. Además, gracias a un certificado de gestión ambiental, se puede garantizar que todos nuestros productos han sido elaborados respetando los criterios de desarrollo sostenible.
De este modo, este complemento alimenticio cubre las necesidades de vitamina B12 de una dieta vegana. Además, sus ingredientes son libres de azúcares y colorantes. Sin duda, es un producto perfecto para el colectivo vegano y para desarrollar un estilo de vida saludable.
También es un complemento ideal para personas que necesitan un soporte de energía
Entre los beneficios de la Vitamina B12 Complex de Nutralie no solamente destaca el aporte necesario de vitamina B12 para una dieta vegana. Gracias, precisamente, a la vitamina B12, presente en la fórmula, este complemento alimenticio contribuye al metabolismo energético normal, para mantener ese nivel normal de energía diaria.
Además, las vitaminas B6 y B12 incluidas en la fórmula, contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
El papel de las vitaminas B9 y B6: un complemento que también contribuye al proceso de digestión
La vitamina B9 de la fórmula de la Vitamina B12 Complex de Nutralie, contribuye a la síntesis normal de aminoácidos y la vitamina B6 también presente, contribuye a la síntesis normal de la cisteína.
El consumo de la Vitamina B12 Complex durante el embarazo
Por último, conviene remarcar que, gracias a la vitamina B9 presente en la fórmula, la Vitamina B12 Complex de Nutralie también contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo.
Ahora bien, dicho esto, es trascendental recordar que las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar primero a un profesional de la salud antes de consumir, no solamente la Vitamina B12 Complex, sino cualquier complemento alimenticio.
Advertencias y recomendaciones generales
Después de haber conocido los efectos beneficiosos de la Vitamina B12 Complex de Nutralie, es el momento de dejar claro su consumo. En este caso los expertos aconsejan tomar 2 comprimidos al día con agua.
Es importante no ignorar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un modo de vida saludable.
Por último, hay que tener en cuenta que es importante mantener fuera del alcance de los niños más pequeños el envase, y que se recomienda conservarlo, bien cerrado, en un lugar fresco y seco.
¿Durante cuánto tiempo se ha de tomar la Vitamina B12 Complex?
Se trata de una de las preguntas más típicas, respecto al consumo de la Vitamina B12 Complex. Lo cierto es que se puede extender el uso de este producto tanto tiempo como se quiera. En el caso de una opción vegana, podemos mantener el uso de la Vitamina B12 Complex de forma estable, sin ningún problema.
Una dieta proteica vegana, sin renunciar a la vitamina B12
El veganismo es una opción alimentaria en auge, en las últimas décadas, sobre todo entre la población más joven. Dar los primeros pasos hacia una dieta vegana, no obstante, requiere de una plena conciencia sobre los valores nutricionales que se necesitan reforzar.
Como hemos visto, la vitamina B12 es muy importante para nuestra salud, y por esta razón es importante compensar el déficit de B12 de las dietas veganas con un complemento alimenticio. La Vitamina B12 Complex, con sus múltiples efectos beneficiosos, y 100% vegana, es una buena opción para compensar la falta de vitamina B12 de nuestra dieta.
