Las navidades ya están aquí, y con ellas, además de los buenos momentos rodeados de nuestros seres queridos, han llegado las comidas, las fiestas y las celebraciones. Más que nunca en esta época debemos cuidarnos para evitar que los efectos que tienen las comilonas, la bebida y la falta de sueño hagan estragos en nuestro cuerpo.

Te contamos cómo preparar a tu cuerpo para las fiestas navideñas y poder contrarrestar los excesos de las vacaciones.

AGUA E INFUSIONES

La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Aumentando la ingesta de agua e infusiones en los días previos a las comidas clave como nochebuena, navidad o nochevieja y durante las comidas ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y a contrarrestar el impacto de alimentos ricos en sal y azúcar y a realizar de las funciones de recuperación de forma correcta.

ALIMENTACIÓN DEPURATIVA

En los días donde no haya celebraciones, intenta mantener una alimentación variada y equilibrada, controlando las porciones y evitando los picoteos. Opta por ensaladas, proteínas magras y guarniciones a base de vegetales siempre que sea posible. Además, añade alimentos depurativos como la alcachofa, el ajo, la rúcula, o el brócoli.

BUEN DESCANSO

Asegúrate de dormir al menos 8 horas al día en los días previos y posteriores a las festividades. El sueño adecuado contribuye a un metabolismo saludable, ayuda a manejar mejor el estrés y favorece la recuperación física y mental.

EJERCICIO FÍSICO

Realiza al menos 30 minutos de actividad física al día para mantener tu metabolismo activo y poder quemar las calorías extra. Además, el ejercicio contribuye a aliviar el estrés, que puede ser recurrente en esta época llena de eventos y actividades.

APOYA TU SALUD HEPÁTICA, RENAL Y DIGESTIVA CON NUESTRO DETOX COMPLEX

Además de cuidar nuestro cuerpo a través de la alimentación y el estilo de vida, en muchas ocasiones es fundamental ayudarnos con suplementos. 

Nuestro Detox Complex es una fórmula pensada no solo para preparar tu cuerpo para los excesos, sino también para contrarrestarlos durante las fiestas y ayudar a recuperarnos tras ellas.

Su contenido en extractos naturales como el cardo mariano, el diente de león o el castaño de indias contribuye a la protección hepática, ayudando al cuerpo a metabolizar mejor las comidas ricas en grasas y las bebidas alcohólicas.

La alcachofa, el escaramujo y la ortiga favorecen la eliminación de toxinas y mejoran la retención de líquidos con su efectivo diurético, ayudando a limpiar al organismo.

Además, contiene plantas como la papaya, el rábano negro y el hinojo que son ricas en enzimas digestivas, favoreciendo la digestión y evitando síntomas molestos como la pesadez, la hinchazón, los gases o la indigestión. 

Sus propiedades y beneficios pueden potenciarse y complementarse combinando su consumo con otros suplementos, que son idóneos tanto para el cuidado del organismo:

• Garcinia Cambogia Complex, que ayuda a quemar grasas
• Glucomannan Complex, para saciarte más facilmente