El potasio es un nutriente esencial que se encuentra de forma natural en alimentos como el plátano, las espinacas o el boniato y que se utiliza mucho en la práctica deportiva por sus múltiples beneficios para la salud.
Es común que no lleguemos a las cantidades diarias recomendadas a través de la dieta y por eso en muchas ocasiones se recomienda obtenerlo a través de suplementos dietéticos.
En este artículo te contaremos los beneficios que tiene Potassium Citrate Elements en la salud muscular, en la cardiovascular y en la ósea, lo que te ayudará a tener un buen rendimiento deportivo.
FUNCIÓN MUSCULAR
El potasio es un mineral esencial que tiene diversas funciones en el cuerpo, entre las que está la de mejorar la función muscular; ayuda a regular la transmisión de los impulsos nerviosos y facilita la contracción muscular adecuada. Un nivel óptimo de potasio en el cuerpo promueve la flexibilidad muscular, previene los calambres y mejora el rendimiento físico.
SALUD CARDIOVASCULAR
El potasio desempeña un papel crucial en la salud cardiovascular al ayudar a regular el ritmo cardíaco y promover la función cardiovascular adecuada. Una ingesta adecuada de potasio puede ayudar a prevenir arritmias cardíacas y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Además, tiene capacidad para contrarrestar los efectos negativos del sodio y ayuda a mantener los vasos sanguíneos relajados, lo que disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de hipertensión.
SALUD ÓSEA
El potasio desempeña un papel importante en la salud ósea al ayudar a neutralizar la pérdida de calcio en el cuerpo. Puede ayudar a reducir la excreción de calcio a través de la orina, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis y mejorar la densidad ósea.
MEJORA TU SALUD DEPORTIVA CON POTASSIUM CITRATE ELEMENTS
Dado que nos ayuda a mejorar la salud muscular, la salud cardiovascular y la salud ósea, el potasio es un aliado perfecto para la práctica de deporte.
Este mineral lo puedes encontrar en nuestro Potassium Citrate Elements, donde hay 2880mg de citrato de potasio, lo que corresponde a 1036,8mg de potasio elemental con la dosis de 3 comprimidos al día, que recomendamos tomar preferiblemente con la comida.
Sus propiedades y beneficios pueden potenciarse y complementarse combinando su consumo con otros suplementos que te ayudarán a mejorar la calidad y la recuperación tras el ejercicio.
- Glucosamine Complex, para prevenir o tratar lesiones articulares debidas al deporte.
- Magnesium Complex, que te ayuda a la recuperación muscular tras el ejercicio
