Una dieta equilibrada y variada es de gran importancia para cubrir las recomendaciones de nutrientes y poder mantener un estado de salud adecuado.

En el suplemento Vitamin B complex se encuentran todas las vitaminas del complejo B, desde la B1 a la B12, por lo que nos ofrece una gran cantidad de propiedades y está dirigido especialmente tanto para personas con problemas de absorción intestinal, personas con estrés en su vida diaria, como personas muy activas o deportistas.

Estas últimas presentan mayores necesidades de nutrientes debido a las demandas físicas, el estrés mental, y el estrés físico incluyendo también la recuperación post actividad. El uso de suplementos puede ser una forma de asegurar que dichos requerimientos son cubiertos mejorando así su salud, tanto física como mental, y en consecuencia el rendimiento deportivo.

BENEFICIOS DE LAS VITAMINAS DEL GRUPO B EN EL DEPORTE

• Generar energía tras la descomposición y el metabolismo de los diferentes nutrientes.
• Favorecen el metabolismo de grasas e hidratos de carbono, obteniendo más energía y optimizando la quema de grasa, y también de proteínas, esenciales para la salud muscular. 
• Ayudan a la producción de glóbulos rojos, esenciales para el transporte de oxígeno a las células musculares, mejorando la resistencia durante el deporte.
• Ayudan en la síntesis de neurotransmisores y en la salud del sistema nervioso contribuyendo en la comunicación entre el cerebro y músculos, mejorando la coordinación motora y reduciendo el riesgo de lesiones.
• Ayudan a la síntesis de la serotonina, conocida como hormona de la felicidad, mejorando la sensación de bienestar, satisfacción, relajación… y de dopamina, involucrada en el placer, en el control motriz y los movimientos…
• Mejoran la función cognitiva y la claridad mental.

¿QUÉ NOS APORTAN EL RESTO DE INGREDIENTES DE NUTRALIE B COMPLEX?

Además de todas las vitaminas del grupo B, incorpora otros principios activos de gran interés ya que trabajan creando sinergias como:

-Vitamina C: importante para la salud de ligamentos y tendones, aparte de su poder antioxidante previniendo el estrés oxidativo.

-Colina: implicada en el metabolismo de la grasas, previene la acumulación de esta en el hígado, además de mejorar la función cognitiva y la memoria.

-Inositol: mejora los niveles de glucosa y la sensibilidad a la insulina, previene la acumulación de grasa hepática y mejora la función cerebral.

-Ácido para-aminobenzoico (PABA): Ayudar al correcto cuidado de la piel y protegerla de la exposición solar, especialmente interesantes para personas que entrenan al aire libre.

CÓMO INCORPORARLAS EN NUESTRA RUTINA DIARIA

Vitamin B Complex es apto para una gran diversidad de personas, ya que es 100% de origen vegano y además no contiene ni gluten, ni azúcar, ni lactosa. Introducirlo es muy sencillo, se recomienda tomar una cápsula diaria acompañada de comida para mejorar su absorción. 

Además si se quiere aportar una ayuda extra en la recuperación tras la realización de actividad física también podrás introducir el Magnesium Complex, para favorecer la recuperación muscular evitando la fatiga, calambres, etc. O el Potassium Citrate que ayuda a reponer este mineral tras la sudoración excesiva.