Los suplementos alimenticios han ido ganando popularidad durante estos últimos años como uno de los medios o formas con los cuales mejorar nuestro estilo de vida saludable y nuestro bienestar, además de contribuir a nuestra salud. Sin embargo, también ha ido surgiendo gran cantidad de información sobre estos complementos que incumbe a sus formulaciones, ingredientes activos y dosificación o posología, la cual puede resultar en ocasiones algo confusa o de difícil entendimiento para algunos. 

El pasado martes tuvimos el privilegio de realizar un directo en Instagram donde Vanesa Lorenzo, modelo, yogi y empresaria, moderó una charla con Blanca Galofré, nutricionista integrativa y especialista en la materia. En este emocionante directo, se despejaron dudas de los clientes y usuarios y se ofrecieron perspectivas y recomendaciones basadas en la experiencia dentro de la consulta por parte de Blanca. 

A lo largo del directo, se exploraron los diferentes suplementos alimenticios más adecuados para la temporada de verano y se compartieron valiosas recomendaciones sobre cómo y cuándo tomarlos para mejorar sus beneficios en el organismo. 

En este artículo de Nutralie te desvelamos los mensajes más destacados por la nutricionista Blanca Galofré, para que puedas suplementarte de forma adecuada durante todo el verano.

DONDE NO LLEGA EL ALIMENTO, LLEGA EL SUPLEMENTO

Antes de adentrarse en los suplementos alimenticios para el verano, Blanca Galofré enfatizó la importancia de la suplementación en la actualidad. Y es que, hoy en día, los alimentos que consumimos no son los mismos que años atrás. Esto se debe principalmente a que ahora las carnes contienen exceso de hormonas, los pescados provienen de piscifactorías y las tierras están tratadas con productos químicos, lo que hace que los alimentos no nos aporten todos los valores nutricionales que nuestro organismo necesita. Por este motivo, es necesario cubrir estas necesidades y carencias con una correcta suplementación.

PROTEGERNOS DEL SOL COMO ELEMENTO PRINCIPAL

“Estamos mejorando en la concienciación de protegerse de la exposición solar a través de cremas, aunque no se habla lo suficiente de lo esencial que es protegerse a nivel interno”, declara Blanca Galofré. Según afirma la nutricionista, las temperaturas extremas, el agua del mar o la contaminación ambiental durante este período del año inciden negativamente en el organismo, de ahí protegerlo internamente con suplementos como Solar Complex. 

Desde su punto de vista profesional, ella recomienda tomar este suplemento desde abril hasta octubre para cubrir las 3 fases del bronceado y, sobre todo, tomarlo por la mañana junto con comida, ya que contiene vitaminas del grupo B que siempre se digerirán y absorberán mejor con la compañía de alimentos.

LA SUPLEMENTACIÓN ESENCIAL FEMENINA

Cada persona es única, por lo que no suele existir una solución única para todos cuando se trata de suplementación. Esto fue el elemento diferenciador que destacó Galofré durante el directo haciendo referencia al reciente lanzamiento de Nutralie: Women Complex. “Es difícil que un producto para la mujer englobe todas las facetas: desde joven hasta la menopausia […] Este suplemento te aporta energía física, mental y sexual, además de funcionar como regulador hormonal.”. Según la especialista, una de las claves de este suplemento es la presencia de extractos naturales:

• La Angelica Sinensis, como reguladora de los estrógenos
• El Sauzgatillo, como equilibrador de la progesterona
• La Tribulus Terrestris y la Maca, como reguladoras de la testosterona

Según Vanesa Lorenzo, una de las dudas más comunes entre sus seguidores y su entorno es si este suplemento puede tomarse de forma continuada durante todo el año, a lo que Blanca Galofré afirmó que es un producto que funciona para todo el año y un esencial para aquellas mujeres que padecen desajustes hormonales.

EL APOYO PARA DETOXIFICAR EL ORGANISMO DE LOS EXCESOS

Una de las preocupaciones más evidentes de la comunidad de Vanesa Lorenzo fue la necesidad de un apoyo extra para este período vacacional estival, en la que se destacan la retención de líquidos o la sensación de hinchazón. 

“En verano es cuando la gente come peor y hace menos actividad, ya que se lo toman como un descanso […] Por eso es un buen momento para consumir Detox Complex, ya que en verano retenemos muchos líquidos a causa del calor y los excesos, sobre todo por el consumo de ultraprocesados.”, declara Blanca Galofré. Además, puntualiza que este suplemento incide en todas las vías de eliminación de toxinas del organismo, el hígado, los riñones y, en general, todo el sistema linfático. 

Recomienda tomarlo siempre antes de las comidas (desayuno, comida y cena) para que los extractos de ortiga, alcachofa y la papaya actúen como drenantes y ayuden a reducir la hinchazón digestiva.

ARÁNDANO ROJO PARA LAS CISTITIS

Otro de los protagonistas del directo fue Cranberry Complex, la fórmula complex de arándano rojo de Nutralie. Según afirmó la nutricionista integrativa, durante el verano es cuando se producen más infecciones de orina o cistitis, principalmente por la subida de las temperaturas, los cloros de las piscinas o los trajes de baño húmedos. “Recomiendo el arándano rojo porque además de llevar D-manosa, que impide la adherencia de las bacterias malas, contiene proantocianidinas, un principio activo ubicado en las bayas del arándano que previene infecciones y reduce su incidencia.”, aclara Blanca. Además, insiste en tomarlo por la noche, ya que es cuando los líquidos del organismo se acidifican a causa de la producción de urea.

LOS MUST DE BLANCA GALOFRÉ Y VANESA LORENZO

A lo largo del directo las dos protagonistas no solo hablaron de la suplementación para esta temporada sino que no dudaron en exponer su propia experiencia personal con las fórmulas Nutralie. “Mi suplemento favorito es el Marine Collagen Complex. Para mi tomar colágeno es como cuidar de la salud y la belleza al mismo tiempo […] Marine Collagen no solo está mejorando mi salud interna sino también la calidad de mi piel.”, confesaba Vanesa Lorenzo, que ya lleva más de un año tomando nuestras formulaciones Complex. 

Para la especialista en nutrición, Magnesium Complex es un esencial, ya que cubre múltiples necesidades del organismo. “Si tuviese que elegir un único suplemento sería el Magnesio […] Es esencial, ya que te ayuda a equilibrar el sistema nervioso, te ayuda a dormir, baja la tensión, quita las contracturas musculares, dolores óseos… va bien para el pelo y para la piel, va bien para todo en general!”, concluyó Blanca Galofré, poniendo fin a esta charla tan enriquecedora. 

UN DIRECTO SOBRE SUPLEMENTACIÓN BAJO CRITERIO PROFESIONAL

En conclusión, este directo organizado por Nutralie con Blanca Galofré, nutricionista integrativa experta, y Vanesa Lorenzo, consumidora de la marca, brindó una visión clara y fundamentada sobre la suplementación, sobre todo para la época estival. Quedaron reflejados los motivos por los que es esencial suplementarse, haciéndolo de una manera responsable y adecuada, a través de una buena recomendación profesional e información verificada. 

Si te perdiste el directo, está disponible en el perfil de Instagram de Nutralie al completo y puedes verlo accediendo a este enlace.