Prevenir lesiones es un objetivo prioritario para todas aquellas personas que realizan deporte con regularidad. Especialmente para los que se inician en la práctica deportiva, así como para los que están pensando en incrementar la intensidad de su rutina. Ahora bien, ¿cómo podemos lograr prevenir posibles lesiones? Entre las fórmulas para conseguirlo, hay que tener en cuenta la enorme influencia de los complementos alimenticios, que plantean numerosos beneficios para nuestra salud. 

El magnesio es un mineral clave para la misión que nos ocupa. En este artículo destacaremos un producto de Nutralie, fundamentado en la presencia, precisamente, del magnesio, para prevenir lesiones. Este complemento alimenticio, además, nos ayudará a aumentar nuestro rendimiento, tanto si empezamos desde cero como si ya somos deportistas experimentados.

Magnesio Complex: un complemento alimenticio natural muy completo 

Analicemos, primeramente, en qué consiste este complemento alimenticio que desde Nutralie os recomendamos para la prevención de lesiones deportivas. Magnesio Complex se presenta en forma de bisglicinato y citrato. Al contener una alta biodisponibilidad, permite que nuestro organismo aproveche la máxima cantidad posible de magnesio. Es así como posibilita que este mineral alcance su punto máximo de acción en nuestro organismo. 

Las propiedades saludables del magnesio, en Magnesio Complex, se combinan con los efectos también beneficiosos de las vitaminas C y B6, que también juegan un rol importante en determinadas cuestiones, como veremos, relacionadas con el ejercicio físico y sus consecuencias. Se trata, sin duda, de un producto que persigue la calidad y la excelencia, inspirándose en la naturaleza. Se recomienda tomar 2 o 3 cápsulas al día, con un vaso de agua. Pero vayamos a ver cuáles son las ventajas de los ingredientes que contiene este complemento.

La combinación del magnesio con la vitamina C, una unión clave para el mantenimiento de nuestros huesos y cartílagos

Magnesio Complex es un complemento alimenticio muy aconsejable para el mantenimiento de huesos y cartílagos, que pueden verse desgastados por el ejercicio físico. ¿El motivo de su efectividad? La combinación del magnesio con la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos de nuestro cuerpo.

También contribuye al funcionamiento normal de nuestro sistema inmunitario

Este complemento alimenticio también nos permite proteger debidamente nuestro sistema inmunitario, que puede verse afectado frente el desgaste, el cansancio o la fatiga físicas. Mediante la acción de la vitamina C, presente en la fórmula, Magnesio Complex trabaja para que nuestro sistema inmunitario funcione con plena normalidad. Además, desarrolla esta tarea durante, pero también después, de realizar un ejercicio físico intenso.

Disminuye el cansancio y la fatiga

El mantenimiento de nuestros huesos y cartílagos, así como el funcionamiento normal del sistema inmunitario, son decisivos para la prevención de posibles lesiones. Si queremos mejorar nuestro rendimiento, pero, hemos de saber que Magnesio Complex también nos ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Es una misión que cumple con eficacia gracias al magnesio, la vitamina B6 y el ácido pantoténico.  

Otros beneficios que quizás nos pueden interesar

Por si no fuera suficiente, a parte de todos estos beneficios, decisivos para prevenir lesiones, Magnesio Complex también nos plantea otros efectos positivos en nuestro organismo. Así, por ejemplo, gracias a la vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína, de las proteínas y del glucógeno. Esta función energética puede ser muy provechosa para los deportistas.

No podemos ignorar tampoco que la vitamina C y la vitamina B6 ayudan a la función psicológica normal. No se trata de un motivo menor, para un deportista, siendo conscientes de la trascendencia que tiene el estado de ánimo en la práctica deportiva.

Y, por último, es interesante resaltar que el magnesio con bisciglinato, gracias al ácido pantoténico, facilita la síntesis y el metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.

¿Cuál es su modo de empleo? ¿Cuándo voy a notar la mejoría?

Vista ya su composición, así como sus efectos, solamente nos queda recordar cuál es el modo de empleo de este complemento alimenticio, y cuándo se notan sus efectos. Según prescriben los expertos, lo recomendable es tomar 1-2 cápsulas de Magnesio Complex al día, con un poco de agua. Por otro lado, los efectos positivos del magnesio suelen notarse después de entre 14 y 30 días ingiriendo la dosis adecuada del producto. Es fundamental tener en cuenta que no se deben sobrepasar las cantidades aconsejadas.