La vitamina E es un compuesto orgánico muy popular por su destacado poder antioxidante. ¿Sabemos, no obstante, qué significa que una sustancia tenga propiedades antioxidantes? ¿Por qué está tan de moda, por otro lado, este concepto? ¿Qué es la vitamina E? ¿Qué efectos beneficiosos puede conllevar la vitamina E para nuestro organismo y, en especial, para nuestra piel? 

En este artículo responderemos estas y otras cuestiones relacionadas con los beneficios de la vitamina E. También presentaremos la fórmula y las ventajas de tomar Vitamina E Complex, un novedoso complemento alimenticio de Nutralie que es ideal para fortalecer la presencia de la vitamina E en nuestra dieta, así como para potenciar la protección de nuestras células.   

La vitamina E: un nutriente liposoluble que es esencial en nuestra dieta

La vitamina E es un nutriente liposoluble esencial en la dieta de las personas. Entre sus propiedades saludables hay que resaltar, sobre todo, su contribución a la protección de las células frente al daño oxidativo, según avala la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Es preferible, por lo tanto, que la tengamos en cuenta en nuestros hábitos alimentarios. Como veremos, juega un papel crucial en la protección de nuestra piel, en calidad de antioxidante. 

¿Qué significa, en el fondo, que la vitamina E sea un antioxidante?

La oxidación celular es un proceso químico que se produce en nuestro organismo y que, del mismo modo que es imprescindible para la supervivencia humana, es también clave en el envejecimiento. De hecho, la oxidación celular, al debilitar nuestras células, es la principal responsable del envejecimiento de la piel, ya que durante este proceso daña nuestra dermis y epidermis. 

Los antioxidantes, por contra, tal y como su nombre indica, son sustancias que permiten prevenir o retrasar algunos procesos de oxidación celular, a través de la neutralización de los radicales libres. Este es el caso, por ejemplo, de la vitamina E. Su acción en nuestro organismo contribuye, por ende, a hacer frente a los efectos de la oxidación celular en nuestra piel. Si queremos combatir el envejecimiento de la piel, la vitamina E es, sin duda, nuestra vitamina. 

La presencia de la vitamina E en nuestra alimentación cotidiana

Dicho todo esto, seguramente la pregunta que se te plantee ahora sea la de cómo conseguir que la vitamina E forme parte de nuestra dieta alimentaria, en sus debidas dosis. Como seguidamente veremos, existen múltiples y variadas formas de ingerir las cantidades de vitamina E necesarias y beneficiosas para nuestro organismo. 

En primer lugar, para potenciar la vitamina E podemos optar por tomar algunos alimentos concretos, como el aceite de oliva virgen, las aceitunas, los frutos secos, el aguacate o las verduras de hoja verde, como las espinacas, las acelgas o el brócoli. Todos estos alimentos son muy recomendables, por las dosis que disponen de vitamina E. 

Los complementos alimenticios: un apoyo muy efectivo para tomar vitamina E

Asimismo, podemos asegurar la presencia de vitamina E en nuestro organismo, o bien reforzarla, con el apoyo de complementos alimenticios. Los complementos alimenticios son un interesante soporte para una dieta variada y equilibrada y un modo de vida saludable. En este caso particular, hay que destacar que contamos con un complemento específico que garantiza la dosis necesaria de vitamina E. Se trata de Vitamina E Complex, de Nutralie.

Vitamina E Complex de Nutralie: conoce la fórmula de este potente antioxidante

Vitamina E Complex, de Nutralie, es un antioxidante muy potente, de máxima absorción natural, que protege nuestras células a través del efecto de hasta ocho moléculas de tocoferoles y tocotrienoles. Los tocoferoles representan la forma más natural y vitamínicamente activa de la vitamina E, y, por otro lado, los tocotrienoles poseen, según varios estudios científicos, una mayor absorción, incluso, que los tocoferoles. 

La fórmula de la Vitamina E Complex comprende, en consecuencia, un espectro completo de la vitamina E, gracias a la acción de los tocoferoles y tocotrienoles, mezclados en todas sus variantes: la alfa, la beta, la gamma y la delta.

Es importante remarcar también, respecto a su composición, que la Vitamina E Complex de Nutralie ha sido elaborada bajo un proceso controlado y certificado que se ha guiado por los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen de sus componentes hasta el producto final.

 ¿Cuántas dosis de la Vitamina E Complex debo tomar diariamente?

Vitamina E Complex es un complemento alimenticio envasado conformado por 60 cápsulas blandas. Lo aconsejable, según la opinión de los expertos, es tomar una cápsula de Vitamina E Complex al día, con un poco de agua. Atención, porque no hay que interpretar esta cifra como una mera orientación. Es importante no superar la dosis diaria expresamente recomendada: esto es, una sola cápsula de Vitamina E Complex al día. Un exceso de vitamina E podría tener también efectos negativos sobre nuestro cuerpo. 

En el caso de las mujeres embarazadas y en período de lactancia, deben consultar primero a un profesional de la salud antes de consumir Vitamina E Complex, así como sucede con cualquier otro complemento alimenticio. 

También hay que tener en cuenta que es mejor conservar el envase bien cerrado, en un lugar fresco y seco, y, por supuesto, que se encuentre fuera del alcance de los niños más pequeños. 

Aprovecha los efectos beneficiosos de la vitamina E

Como hemos podido comprobar, la vitamina E es una sustancia con efectos beneficiosos para nuestro organismo y, en particular, para el cuidado de la piel. Sus propiedades antioxidantes contribuyen, tal y como ha evidenciado la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, a la protección de las células frente al daño oxidativo. Es importante, pues, incorporar, en la medida de lo posible, la vitamina E a nuestra dieta. 

Para tomar la dosis necesaria de vitamina E, podemos priorizar algunos alimentos muy concretos en nuestros hábitos alimentarios, como por ejemplo el aceite de oliva, las olivas, los frutos secos, el aguacate o las verduras de hoja verde (las espinacas, las acelgas, el brócoli, etc.). Al mismo tiempo, también podemos optar por el consumo de complementos alimenticios pensados para potenciar la vitamina E, como por ejemplo la Vitamina E Complex, de Nutralie.