¿Sabes cuál es el órgano más grande del cuerpo humano? No es ni la cabeza, ni el corazón, ni tampoco el fémur. Evidentemente, se trata de la piel, ese recubrimiento externo que, en promedio, ocupa una extensión de unos dos metros cuadrados, pesa alrededor de 4 kg, y que tiene la importante función de proteger nuestro organismo de las amenazas que provienen del exterior.

Pero así como la piel nos protege, nosotros también tenemos la obligación de protegerla. Un deber mayor, si cabe, para aquellas personas que, por gusto o por trabajo, tengan que mantener una buena presencia física.

Una de las proteínas más abundantes en nuestra piel y en otras partes de nuestro cuerpo (huesos, dientes, músculos, etc.) es el colágeno, que supone entre el 30 y el 35% de las proteínas que se encuentran en nuestro organismo. 

Procede de la palabra griega kólla, que significa “pegamento”, ya que el colágeno es la proteína que permite la elasticidad de nuestra piel, y hace que pueda estirarse sin sufrir daños. Gracias a él, nuestras articulaciones son flexibles, y nuestros tendones resistentes al esfuerzo. Es, en definitiva, la proteína clave para mantener una apariencia joven y una piel suave.

La producción natural de colágeno se va reduciendo con la edad progresivamente. Se estima que a los 25 años, la producción va disminuyendo entre un 1 y un 1,5% cada año. Por lo tanto, sería posible que las reservas de colágeno hayan disminuido alrededor de un 30% a los 40 años, un 45% a los 50 años, un 60% a los 60 años, y un 75% a los 70 años. Y podría acelerarse todavía más por factores como el fotoenvejecimiento, la contaminación o el tabaquismo. 

Dos opciones que ayudan a mantener nuestra piel firme, elástica y saludable. La primera, es la alimentación: consumir alimentos que sean ricos en colágeno, como por ejemplo aguacates, frutos rojos, kiwi, huevos o salmón. La segunda opción es a través de complementos alimenticios que contengan colágeno, El colágeno marino, es más recurrente en cuestiones estéticas.

El Colágeno Marino Complex de Nutralie, contiene ácido hialurónico, Q10, vitaminas C, E, B12 y licopeno. Sus efectos beneficiosos son numerosos y  no únicamente sobre la piel: también en el pelo y las uñas, las articulaciones y los huesos, y todo el sistema inmunitario en general. Te explicamos por qué.

Para la piel, pero también para el pelo y las uñas

La vitamina C que contiene Colágeno Marino Complex contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Además, el zinc, que también está presente en la fórmula, contribuye al mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales. Combinado con la vitamina C, contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo gracias a las sinergias del colágeno con el licopeno, el ácido hialurónico y la Q10.

Para las articulaciones, huesos y cartílagos

Otro de los efectos beneficiosos de la vitamina C es que contribuye a la formación normal de colágeno en el funcionamiento normal de articulaciones, huesos y cartílagos. Por ejemplo, en caso de dolor de las articulaciones, la vitamina C ayuda a su alivio. Por su parte, el zinc contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, y puede prevenir la pérdida ósea.

Además, la vitamina C también contribuye a la formación normal de colágeno en el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, dientes, y encías.

Para todo el sistema inmunitario

Por otra parte, la presencia de vitamina B12 le aporta un valor añadido, porque contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y también a la formación normal de glóbulos rojos. Ambos efectos están avalados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).

La dosis diaria recomendada son 1 o dos 2 cápsulas al día, que se pueden tomar con un simple vaso de agua. La toma suele ser de 1 o 2 cápsulas en el desayuno o en las comidas que mejor se adapten a las rutinas personales de cada persona. Colágeno Marino Complex se puede tomar al mismo tiempo que cualquier otro complemento alimenticio de Nutralie, siempre y cuando se respete la dosis diaria recomendada.