El jengibre, una raíz originaria de Asia, ha sido utilizado durante siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Su sabor picante y aroma característico lo convierten en un ingrediente versátil, pero sus beneficios van mucho más allá de su sabor. En este artículo, exploraremos las propiedades del jengibre y cómo puede mejorar tu salud.
BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA TU SALUD
Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:
- El jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
- Ayuda a combatir el estrés oxidativo y reduce la inflamación en el cuerpo.
Alivio de problemas digestivos:
- El jengibre es conocido por aliviar las náuseas, los vómitos y otros malestares estomacales.
- Puede ser útil para tratar la indigestión, los gases y la hinchazón.
- Estimula la producción de enzimas digestivas.
Refuerzo del sistema inmunológico:
- Sus propiedades antivirales y antibacterianas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir infecciones.
- Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Alivio del dolor:
- El jengibre puede ayudar a reducir el dolor muscular y las molestias menstruales.
- Algunos estudios sugieren que puede ser eficaz para aliviar el dolor de la osteoartritis.
Mejora de la salud cardiovascular:
- Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
- Mejora la circulación sanguínea.
Regulación del azúcar en sangre:
- Algunos estudios sugieren que el jengibre puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
¿CÓMO INCORPORAR JENGIBRE EN TU DÍA A DÍA?:
El jengibre, gracias a su sabor picante, cítrico y tan versátil, puede incorporarse en infusiones, batidos, en sopas, en repostería, salsas, rallado, picado, triturado y en un sin fin de preparaciones. Pero no sería fácil poder obtener una concentración adecuada de gingerol tan solo con estas propuestas culinarias.
Los suplementos que contienen Jengibre son una opción muy conveniente para obtener una buena concentración de gingerol. En Nutralie hemos incorporado extractos de esta raíz tan poderosa en algunos de nuestros suplementos para potenciar su acción y aprovechar al máximo sus beneficios.
SUPLEMENTOS
- Digestive Complex: El Jengibre, junto con los probióticos y enzimas digestivas de este compuesto nos ayudarán a mejorar la digestión de los alimentos y promover una absorción adecuada de nutrientes. Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, contribuye a reducir la formación de gases y la hinchazón al mejorar la digestión de alimentos.
- Tumeric Complex: La combinación del Jengibre, la Cúrcuma y la Pimienta Negra otorgará beneficios antiinflamatorios, reduciendo así las molestias y dolores de forma natural y orgánica.
- Cranberry Complex: Gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas, y combinado con la accion del Arándano Rojo Americano, ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir infecciones urinarias.
CONCLUSIÓN
Anímate a incorporar Jengibre a tu día a día y disfruta de sus beneficios y tu bienestar.
