Las celebraciones navideñas, llenas de comidas abundantes y horarios desordenados, pueden llegar a ser un desafío para nuestro sistema digestivo. ¿Quién no ha sentido alguna vez molestias como hinchazón, digestiones pesadas o falta de energía tras días de excesos?

Estos síntomas reflejan el impacto que estos hábitos tienen en el funcionamiento de todo el tracto gastrointestinal, desde el estómago hasta la microbiota intestinal. Por suerte, restaurar este equilibrio no es tan complicado como parece, y los probióticos pueden ser una solución efectiva para contrarrestar los efectos de los excesos y recuperar la armonía de nuestras digestiones.

¿CÓMO AFECTAN LOS EXCESOS A NUESTRA SALUD INTESTINAL?

El sistema digestivo es muy sensible a los cambios en la dieta. Los excesos, como el consumo de alimentos ricos en grasas, azúcares y alcohol, pueden alterar su funcionamiento y provocar efectos negativos tanto a corto como a largo plazo.

Uno de los principales impactos es la alteración de la microbiota intestinal, el conjunto de bacterias beneficiosas que vive en nuestro intestino disminuye. Este desequilibrio, conocido como disbiosis, puede provocar molestias digestivas como hinchazón y gases, además de debilitar el sistema inmunológico.

Por otro lado, el consumo excesivo de azúcar y alcohol puede inflamar el sistema digestivo, irritando las paredes del intestino. Esto no solo genera incomodidad y malestar durante la digestión, sino que también puede dificultar la absorción de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

También es común que estos excesos afecten el tránsito intestinal, causando estreñimiento o diarrea. Esto impacta directamente en cómo el cuerpo procesa y aprovecha los alimentos y  en la absorción de vitaminas y minerales.

Otro problema es que los excesos pueden debilitar la barrera protectora intestinal, permitiendo que toxinas, sustancias dañinas o virus entren al torrente sanguíneo. Esto puede desencadenar inflamación, interferir en el sistema inmune y hacernos más vulnerables a enfermedades.

Por ello, al finalizar las fiestas, es importante tomar medidas para recuperar este equilibrio, el correcto funcionamiento de nuestro intestino y cuidar nuestro bienestar general.

EL PAPEL DE LOS PROBIÓTICOS EN LA REGULACIÓN INTESTINAL

Los probióticos son microorganismos vivos que aportan diversos beneficios para nuestra salud. En estos periodos de alimentación más desequilibrada, su acción puede ser fundamental para nuestro bienestar digestivo.

Una de sus principales funciones es la restauración de la microbiota intestinal. Los probióticos promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas y ayudan a controlar la proliferación de microorganismos nocivos, favoreciendo un mejor equilibrio de la flora positiva.

Son clave para el fortalecimiento de la barrera intestinal, ya que mejoran la integridad de la mucosa y reducen la permeabilidad del intestino. Esto evita que toxinas, bacterias nocivas y virus atraviesen el torrente sanguíneo, protegiendo nuestro cuerpo de la inflamación.

Al mismo tiempo, tienen un impacto directo en el sistema inmunológico, contribuyen a mantener unas defensas fuertes, ayudan al cuerpo a combatir infecciones y a regular la respuesta inflamatoria.

También facilitan la descomposición de alimentos y mejora su digestión, lo que alivia las molestias como hinchazón, gases o pesadez y contribuyen a mejorar la absorción de nutrientes esenciales.

Por todo ello, los probióticos se convierten en una gran ayuda para volver a nuestro intestino su equilibrio habitual. 

DIGESTIVE COMPLEX, TU SOLUCIÓN INTEGRAL TRAS LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

Para recuperar la salud intestinal tras los excesos navideños, desde Nutralie te traemos la solución con nuestro digestive complex, una fórmula completa y avanzada de probióticos con activos que actúan en sinergia para abordar las principales necesidades del sistema digestivo. 

Este suplemento combina una mezcla única de probióticos, Lactobacillus gasseri y Bifidobacterium lactis, que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas esenciales para el equilibrio intestinal.

Además, incluye ingredientes clave como la inulina, un prebiótico que alimenta estas bacterias, y enzimas digestivas como la pancreatina y la bromelina, que mejoran la digestión y alivian la sensación de pesadez tras las comidas, optimizando la absorción de nutrientes.

Para quienes experimentan estreñimiento ocasional en estas fechas, activos naturales como el psyllium, la senna y la frángula favorecen un tránsito intestinal saludable, mientras que extractos como el hinojo, el cardamomo y el aloe vera ayudan a reducir los gases y la hinchazón, proporcionando una digestión más cómoda y ligera.

Por último la cúrcuma y el jengibre, reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, alivian la irritación del tracto digestivo, ayudan a desinflamar y promueven su correcto funcionamiento óptimo.

RECUPERA TU BIENESTAR DIGESTIVO

Tras los excesos festivos, Digestive complex te ofrece un apoyo integral a tus digestiones. No solo facilita la recuperación después de las comidas copiosas, sino que también te ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y en equilibrio a largo plazo.

Sus propiedades y beneficios pueden potenciarse y complementarse combinando su consumo con otros suplementos, que son idóneos para el cuidado de tu cuerpo este enero:

• Hepatic Complex, que ayuda a depurar el hígado de los excesos y mejorar el metabolismo
• Turmeric Curcuma Complex, para ayudar a bajar la inflamación en el tracto digestivo y mejorar los síntomas de digestiones pesadas