Nutralie

Der Sommer ist da! Und damit kommt auch die Hitze. Deshalb ist es wichtig, viel zu trinken und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige Salatrezepte vor, um den Sommer so gesund wie möglich zu begrüßen.

MELONEN-FETA-SALAT

Zutaten:

• ¼ Wassermelone
• 200g Fetakäse
• 1 Handvoll gehackte frische Minze
• Saft einer ½ Zitrone
• Natives Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

So geht’s:

1. In einer Schüssel die Wassermelone, den Fetakäse und die Minze vermengen.
2. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
3. Das Dressing über den Salat gießen, vorsichtig mischen und fertig!

QUINOA-TABULEH MIT GEMÜSE

Zutaten

• 1 Tasse gekochte Quinoa
• ½ Gurke
• ½ rote Paprika
• 150g Cherrytomaten
• ¼ rote Zwiebel
• Saft einer ½ Zitrone
• Frische Petersilie
• Natives Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

So geht’s:

1. Das Gemüse in Würfel schneiden
2. Quinoa, Gurken, Paprika, Tomaten, rote Zwiebeln und Petersilie in einer Schüssel mischen.
3. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
4. Das Dressing über den Salat gießen, gut vermischen und 30 Minuten ziehen lassen – fertig!

SPINAT-FETA-SALAT

Zutaten

• 150g frischer Spinat
• 1 Tasse Erdbeeren
• 40g Walnüsse
• 100g Ziegenkäse
• 50ml Balsamico-Essig
• 1 Spritzer Honig
• Natives Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

So geht’s

1. Erdbeeren, Walnüsse und den Ziegenkäse in kleine Stücke schneiden.
2. In einer Schüssel die Zutaten mit dem Spinat vermischen.
3. In einer kleinen Schüssel den Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer verrühren.
4. Das Dressing über den Salat gießen, vorsichtig mischen und fertig!

ERGÄNZEN SIE IHREN PLAN MIT ENTSCHLACKENDEN ZUSATZSTOFFEN

Zusätzlich zu den Salaten können Sie Ihre Ernährung mit Produkten wie Detox Complex, ergänzen, das Ihnen mit seinen entwässernden Wirkstoffen wie Artischocke, Löwenzahn und Brennnessel hilft, sich auf den Sommer vorzubereiten.

Sie können dieses Präparat mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken:

• Vitamina C Elements, das reich an Antioxidantien ist und für Energie sorgt
• Turmeric Curcuma Complex, der die Symptome von Sommerschwere lindert