Laufen Sie leidenschaftlich gerne, sei es bei Marathons, Triathlons oder einfach bei einem guten Morgenlauf? Wenn ja, suchen Sie vielleicht immer nach Möglichkeiten, Ihre Leistung zu verbessern und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, der natürlich in Lebensmitteln wie Obst, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vorkommt, wobei wir jedoch oft nicht genug davon zu uns nehmen, so dass wir auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, um die benötigten Mengen zu erhalten.
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile dieser Mineralstoff für Menschen bietet, die sich körperlich betätigen, insbesondere beim Laufen, das eine gute Erholung der Muskeln erfordert.
MUSKELFUNKTION
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der mehrere Funktionen im Körper hat, darunter die Verbesserung der Muskelfunktion.
Während eines Laufs sind die Muskeln ständig in Bewegung, wobei Magnesium für die richtige Kontraktion und Entspannung der Muskeln notwendig ist.
Ein Mangel an diesem Mineralstoff kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Leistungsabfall führen.
ENERGIE UND AUSDAUER
Magnesium ist sehr wichtig für die Energieproduktion im Körper, so dass eine gute Versorgung dazu beiträgt, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und die Ausdauer beim Sport zu verbessern.
Außerdem trägt es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, stärkt die Herzfrequenz und reguliert den Blutzuckerspiegel beim Laufen.
STRESS UND NERVEN
Laufen kann für die Nerven sehr anstrengend sein und den Körper belasten. Magnesium hilft, Stress abzubauen, indem es das Nervensystem ausgleicht und den Serotoninspiegel erhöht, was die geistige Konzentration während des Wettkampfs verbessert.
ERHOLUNG NACH DEM TRAINING
Nach dem Laufen ist es wichtig, sich gut zu erholen. Magnesium trägt zur Verringerung von Entzündungen und Muskelkater bei, was die Erholung verbessert und eine bessere Anpassung an das Training fördert.
Außerdem regt es die Kollagenbildung in den Gelenken an, wodurch deren Abnutzung verringert wird.
VERBESSERN SIE IHRE SPORTLICHE LEISTUNG MIT MAGNESIUM COMPLEX
Sie finden diesen Mineralstoff in unserem Magnesium Complex, in dem wir nicht nur Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat verwenden, die am besten assimilierbaren und bioverfügbaren Formen von Magnesium, sondern auch Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B12, die für eine gute Energieversorgung und Muskelerholung unerlässlich sind.
Für Personen, die häufig trainieren, empfehlen wir, wie gewohnt 3 Kapseln pro Tag einzunehmen und am Wettkampftag die Dosis auf 5 Kapseln vor und nach dem Wettkampf zu erhöhen, um eine gute Leistung und Erholung zu gewährleisten.
Seine Eigenschaften und Vorteile können durch die Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verstärkt und ergänzt werden, um die Qualität und die Erholung nach dem Training zu verbessern.
- Glucosamin Complex, zur Vorbeugung oder Behandlung von sportbedingten Gelenkverletzungen
- Brain Complex, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, wenn Sie ein Rennen bestreiten.
