Die Ausübung von Sport bringt eine Reihe von Bedürfnissen mit sich, die mit der körperlichen Betätigung verbunden sind. Wenn wir den körperlichen Verschleiß kontrollieren und unseren Körper in Topform halten wollen, sind Nahrungsergänzungsmittel eine unschlagbare Option. Zusammen mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind Nahrungsergänzungsmittel eine große Unterstützung, um unsere Erholung zu fördern und die selbst gesteckten Ziele zu erreichen.
Die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch so groß, dass sie manchmal verwirrend sein kann, insbesondere, wenn man sich nicht auskennt oder nicht beraten wird. Aus diesem Grund haben wir in diesem Artikel eine Reihe von Nutralie Nahrungsergänzungsmitteln ausgewählt, die für Sportler bestimmt sind. Genauer gesagt, handelt es sich um diese drei: Calcium-Elemente, Glucosamin-Komplex und Kollagen-Komplex. Dank der in den Produkten enthaltenen Inhaltsstoffe, die wir weiter unten beschreiben, schaffen Sie es, die für die Sportausübung empfohlenen Vitaminmengen einzunehmen. Wir erklären Ihnen alles, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel für Sportler wissen sollten.
Calcium-Elemente: ein Energieträger, der auch Vorteile für Knochen und Muskulatur bietet
Calcium-Elemente ist das ideale Nahrungsergänzungsmittel für alle, die sich körperlich betätigen. Seine Formel besteht aus Kalziumkarbonat, Magnesium und Vitamin D, drei Inhaltsstoffe, die in diesem Fall eine grundlegende Rolle spielen, da sie unter normalen Bedingungen zur Erhaltung von Knochen und Zähnen sowie zur regulären Funktion der Muskeln beitragen.
Es muss berücksichtigt werden, dass Sportler, insbesondere Hochleistungssportler, sehr hohen körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. Daher ist Calcium-Elemente eine sehr gute Wahl, um Knochen und Muskeln in einem optimalem Zustand zu halten.
Darüber hinaus unterstützen sowohl Kalzium als auch das ebenfalls in Calcium-Elemente enthaltene Magnesium den normalen Energiestoffwechsel. Das bedeutet, dass das Produkt auch geeignet ist, um unseren Körper mit Energie zu versorgen. Und schließlich sind auch seine Vorteile in Bezug auf den Schutz des Immunsystems zu berücksichtigen. Dafür sorgt das enthaltene Vitamin D, das uns vor Abnutzung, Müdigkeit oder Erschöpfung und somit vor negativen Auswirkungen in unserem Alltag schützt.
In Bezug auf dieses Nahrungsergänzungsmittel für Sportler lautet die Empfehlung, täglich 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einzunehmen.
Glucosamin-Komplex: Schutz für das Immunsystem und geringerer Knochen-Verschleiß
Glucosamin-Komplex enthält Glucosamin und Chondroitin, zwei Inhaltsstoffe, die im Knorpel vorkommen. Seine natürliche Formel enthält außerdem MSM (Dimethylsulfon), Boswelliasäuren, Kollagen, Hyaluronsäure, Selen und Zink. Diese Zusammensetzung bietet zahlreiche positive Auswirkungen hinsichtlich des Schutzes unseres Körpers.
Insbesondere kann Glucosamin-Komplex bei der Bekämpfung der Abnutzung unserer Knochen sehr nützlich sein. Dafür sorgt das im Produkt enthaltene Zink, ein leistungsstarkes Mineral, das unter normalen Bedingungen zum Erhalt der Knochen beiträgt.
Es ist auch eine ideale Nahrungsergänzung für den Schutz unseres Immunsystems. Besonders während der Jahreszeitenübergänge, wenn bestimmte Erkrankungen wie Erkältung oder Grippe häufiger auftreten.
Es wird empfohlen, täglich 2 Tabletten Glucosamin-Komplex mit einem Glas Wasser einzunehmen.
Kollagenkomplex: Ein starkes Antioxidans zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und von Knochen und Muskeln.
Abschließend sei noch auf die äußerst kompletten Eigenschaften von Kollagenkomplex hingewiesen. Das Produkt enthält 370 mg hydrolysiertes Kollagen pro Kapsel, das mit Hyaluronsäure ergänzt wird. Auch hier handelt es sich um eine Formel, die Vitamine und Mineralien enthält. Die Vitamine A, C, D und B12 sowie Zink sind entscheidend für seine beachtlichen positiven Wirkungen.
Einerseits ist es für Sportler interessant, da Vitamin D, wie wir gesehen haben, zum Erhalt der Knochen und der Muskelfunktion beiträgt. Das enthaltene Zink fördert außerdem den regulären Stoffwechsel von Makronährstoffen und die normale Proteinsynthese.
Das Produkt ist aber auch ein starkes Antioxidans und ist dank der Vitamine B12 und C auch in der Lage, die normale Energieversorgung und die Bekämpfung von Müdigkeit und Erschöpfung. Schließlich ist die Kombination von Zink und den Vitaminen D, C, B12 und A mehr als geeignet, um unser Immunsystem zu schützen, besonders während und nach intensiver körperlicher Betätigung.
Die von Experten empfohlene Dosierung beträgt 1 Kapsel pro Tag, die mit etwas Wasser einzunehmen ist.
Wie wir gesehen haben, gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die für auf irgendeine Form körperlich aktive Menschen sehr interessant sein können, um die Zufuhr der notwendigen Vitamine sicherzustellen. Produkte wie Calcium-Elemente, Glucosamine-Komplex und Kollagenkomplex sind eine sehr gute Wahl für Sportler. Im Endeffekt geht es nur darum, entsprechend der von uns selbst festgelegten Prioritäten das für uns am besten geeignete Produkt auszuwählen.
